Những loại thực phẩm
giúp giải độc gan hiệu quả
Gan vốn được xem như
quả tim thứ hai của cơ thể, gan giúp đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó có chức
năng thải độc là quan trọng nhất. Vì thế đôi khi những tác nhân như rượu, bia,
thuốc lá, các chất kích thích hay khi bị các virus viêm gan như viêm gan
B có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Trong cuộc sống hằng ngày có rất
nhiều những thực phẩm có ích cho lá gan của bạn, bạn có thể tham khảo một số
loại như sau:
- Trà tươi
Trà được xem là thức
uống giải độc tự nhiên hiệu quả, các bác sĩ chuyên khoa gan còn cho biết
trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống trà có thể tăng cường
tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với
gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh,
trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ
công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư
thừa khỏi cơ thể.
- Súp bắp cải
Gan là cơ quan giải độc
quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng
giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người
viêm gan và còn làm mát gan.
- Nước lọc
Hằng ngày chúng ta nên
uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài
ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.
- Nước chanh
Nước chanh ngoài việc là
một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan.
Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại
trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không
mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng
- Sữa chua
Sữa chua là đồ uống ưa
thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Nhưng có lẽ
nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa
chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy
nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các
chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm
nguy cơ mắc các bệnh về gan.
- Nước mật ong
Các nghiên cứu chỉ ra
rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ
một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải
bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40
phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.
- Sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ bổ
dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể.
Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích
thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu
nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu
quả.
Người bệnh khi mắc chứng
nhiễm độc gan có thể rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh lý về gan, nhiều
bệnh nhân cũng vì chủ quan nên thường tự điều trị bệnh bằng các biện pháp chưa
qua kiểm định mà dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Đối với những bệnh nhân có
tiền sử mắc các bệnh về gan hoặc xuất hiện các triệu chứng bệnh lâu ngày thì
người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám bệnh, chẩn
đoán và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.
Những loại thực phẩm
giúp giải độc gan hiệu quả
Gan vốn được xem như
quả tim thứ hai của cơ thể, gan giúp đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó có chức
năng thải độc là quan trọng nhất. Vì thế đôi khi những tác nhân như rượu, bia,
thuốc lá, các chất kích thích hay khi bị các virus viêm gan như viêm gan
B có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Trong cuộc sống hằng ngày có rất
nhiều những thực phẩm có ích cho lá gan của bạn, bạn có thể tham khảo một số
loại như sau:
- Trà tươi
Trà được xem là thức
uống giải độc tự nhiên hiệu quả, các bác sĩ chuyên khoa gan còn cho biết
trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống trà có thể tăng cường
tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với
gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh,
trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ
công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư
thừa khỏi cơ thể.
- Súp bắp cải
Gan là cơ quan giải độc
quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng
giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người
viêm gan và còn làm mát gan.
- Nước lọc
Hằng ngày chúng ta nên
uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài
ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.
- Nước chanh
Nước chanh ngoài việc là
một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan.
Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại
trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không
mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng
- Sữa chua
Sữa chua là đồ uống ưa
thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Nhưng có lẽ
nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa
chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy
nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các
chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm
nguy cơ mắc các bệnh về gan.
- Nước mật ong
Các nghiên cứu chỉ ra
rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ
một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải
bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40
phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.
- Sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ bổ
dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể.
Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích
thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu
nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu
quả.
Người bệnh khi mắc chứng
nhiễm độc gan có thể rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh lý về gan, nhiều
bệnh nhân cũng vì chủ quan nên thường tự điều trị bệnh bằng các biện pháp chưa
qua kiểm định mà dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Đối với những bệnh nhân có
tiền sử mắc các bệnh về gan hoặc xuất hiện các triệu chứng bệnh lâu ngày thì
người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám bệnh, chẩn
đoán và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.